SVAMPINFEKTION

För det första; svampinfektionen är INTE en konsekvens av ett ohygieniskt beteende. Tvärtom kan för mycket duschande och användning av tvål utlösa själva svampinfektionen och förvärra problemet.

SVAMPINFEKTION – SYMTOM *

  • Det kliar i underlivet
  • Underlivet är svullet
  • Du har tjocka/gryniga flytningar
  • Rodnad och irritation i underlivet
  • Det svider när du kissar. Inte att förväxlas med att vara kissnödig konstant. Se då: URINVÄGSINFEKTION
*Notera: detta är inget medicinskt diagnostest, kontakta vårdcentral/gynekolog/ungdomsmottagning vid besvär.

VAD ÄR SVAMPINFEKTION?

Svamp finns i de flesta människor och märks oftast inte av. En svampinfektion innebär att det blir en överproduktion av svampen (oftast Candida albicans som finns i tarmen hos alla människorna).

Förekomsten av svamp är alltså inte ett problem i sig. Utan det är när svampen förökar sig snabbt och orsakar en kraftig inflammation i slemhinnan, som blir röd och svullen som besvären uppstår.

VAD UTLÖSER ATT MAN FÅR EN SVAMPINFEKTION?

Vanliga orsaker till att man får en svampinfektion är:

  • Hormonförändring i kroppen (p.g.a. hormonella preventivmedel): hormonerna i tex p-piller, minipiller etc förändrar din naturliga hormonbalans. Om man har en känslighet inför denna förändring kan det ge upphov till en svampinfektion
  • Sex när man inte är tillräckligt våt. Friktionen som då uppstår stimulerar överproduktion av svamp
  • En antibiotikabehandling. Antibiotikan dödar inte bara de ”dumma” bakterierna utan även de nyttiga mjölksyrebakterierna i slidan, vilket kan bidra till att en svampinfektion blossar upp
  • Naturliga hormonförändringar i kroppen (pga mens, graviditet): Din hormonbalans påverkar slidans slemhinnor och därmed slidans immunförsvar. Exempelvis sker det förändringar i hormonbalansen strax innan mens samt under graviditet

“Sex när man inte är tillräckligt våt. Friktionen som då uppstår stimulerar överproduktion av svamp”

TIPS OCH TRIX

Man bör veta att kontinuerlig användning av receptfria läkemedel kan innebära att kroppen till slut blir resistent och infektionerna kan förvärras.

Men vid engångsbesvär kan en kur vara lösningen: salvor och vaginalkapslar finns på apotek. För återkommande besvär finns receptbelagt läkemedel (Fluconazol/Diflucan) som läkare skriver ut. För oss och även många andra har dessa inte fungerat och därför har vi nedan punktat upp andra tips och trix som kan råda bot på besvären.

”Man bör veta att kontinuerlig användning av receptfria läkemedel kan innebära att kroppen till slut blir resistent och infektionerna kan förvärras”

MAGE OCH KOST

  • Ph-balansen i kroppen: Det finns en koppling mellan magen (tarmen) och underlivet. Om tarmens ph-balans blir försurad påverkar det slidans balans och immunförsvar. Exempel på försurande faktorer: stress, överkonsumtion av kaffe, socker, alkohol. Sök på “Candidadiet” för mer information om detta
  • Carbomin: Carbomin är ett naturligt basiskt kosttillskott som kan hjälpa till att neutralisera en försurad mage och därmed få bort svampinfektionen i underlivet
  • Ät mindre socker. Socker försurar kroppen och svampen när sig på socker och förökar sig på så sätt. Att inte äta socker överhuvudtaget kan innebära att man lyckas svälta ut svampen och påskynda läkningsprocessen
  • Probiotika: till skillnad från antibiotika som slår ut alla bakterier, goda som onda, så tillför probiotika de goda bakterierna. Därför kan det vara bra att äta probiotika i samband med och efter en antibiotikakur
  • Vitlökssaft: vitlök är naturligt antiseptiskt och antiinflammatoriskt. Att dricka vitlökssaft eller äta vitlökskapslar kan därför hjälpa till att bota besvären. Det kan även hjälpa att smörja på lokalt med vitlökssaft

 HYGIEN OCH KLÄDER

  • Lufta! Om du har möjlighet så lufta underlivet så mycket som möjligt. Tex kan du hemma ha på dig kjol/klänning utan trosor
  • Kissa alltid efter sex för att skölja bort eventuella bakterier
  • Bomullstrosor! Använd inte trosor av syntetiska material då de inte andas tillräckligt bra och gör att miljön i underlivet blir sådan att svampen frodas
  • Tvätta trosorna i 60 grader. Svampen dör inte i lägre gradantal
  • Sluta använd (stark) tvål: sorgligt nog känner sig många smutsiga när man har en svampinfektion och vill därför duscha. Detta är dock helt fel! Att duscha och använda (stark) tvål gör bara att ph-balansen blir ännu mer rubbad och förvärrar svampinfektionen. Alltså: undvik att duscha underlivet och sluta helt med tvål. Om du vill använda någonting så använd oljor såsom olivolja och kokosolja
  • Lindra klåda och smärta genom att skölja slidan och slemhinnorna med:
    • 2 dl ljummet rent vatten blandat med:
    • 1 tsk natriumbikarbonat / Carbomin
    • 1 tsk Ultra Flora Plus pulver
    • 1 tsk äppelcidervinäger eller molkosan
    • 1 msk olivolja

KÅT MEN INTE VÅT!

Även om känner dig kåt och vill ha sex så kan det vara så att man inte är våt. Ha inte penetrerande sex om du inte är tillräckligt våt. Varför? Jo, eftersom det då uppstår friktion som gör slemhinnorna sköra vilket kan leda till att en svampinfektion bryter ut. Förspel och/eller glidmedel är därför väldigt viktigt för dig som inte upplever att du är tillräckligt våt under sex. Vi förespråkar dessutom ett naturligt glidmedel (oljebaserade såsom olivolja och kokosolja) Eller ett glidmedel som är gjorda för känsliga slemhinnor om du vet att du lätt får problem. Ha INTE SEX OM DET GÖR ONT. Det kan leda till Vestibulit eller Vaginism

STRESSA MINDRE

I studier har man sett en korrelation mellan stress och underlivsbesvär. Många som lider av återkommande svampinfektioner kan se ett samband mellan svamputbrotten och en ökad stress. Att ett högt stresspåslag påverkar oss negativt på många områden i livet är inget nytt och det finns inga lösningar som passar alla. Se över din egen livsstil, hur kan du minska stressen i just ditt liv?

Tips för dig som vill minska stressen i ditt liv:

  • Se till att sova ordentligt
  • Motionera
  • Stressverktyg: finns att hitta både online och off line (tex böcker)
  • Mentalt stöd: sök professionell hjälp, tex träffa en stress coach eller annan expert

EN SISTA UTVÄG?

Healing och akupunktur: Detta kanske inte är för alla, men det har fungerat för många som haft återkommande besvär. I korta drag kan teorin beskrivas så här: kroppen består av ett energisystem med energiflöden. Dessa flöden måste just flöda för att kroppens immunförsvar ska fungera. Healingen löser upp knutar i energiflödet och återställer därmed immunförsvaret i underlivet.